5 voordelen van trainen met een maatje

1. Een trainingspartner kan je helpen (spotten) bij veel oefeningen, daardoor kun je net iets verder pushen en misschien weer gewichtrecordsverbreken die al een tijdje stonden
2. Ze kunnen je pushen en mentaal stimuleren waardoor je net wat verder gaat dan als je solo trained. 
3. Onbewust wil je je toch van je beste kant laten zien en ook daarom zet je net een stapje meer. 
4. Hij/zij doet oefeningen misschien net wat anders of kent zelfs andere oefeningen die je training veelzijdiger kunnen maken of afwisselender. 
5. Last but not least is het ook een stuk gezelliger; en vliegt de tijd in de gym om.